겨울철에도 환기는 필수 자주 여러번

한겨울에는 추운 날씨로 인해 문을 꽁꽁 닫고 실내에서 창문을 자주 열지 않게 되는데요. 오싹 오싹하고 몸이 움추러들더라도 겨울철 환기는 필수입니다. 감염병 예방과 호흡기, 피부 건강을 위해 한겨울에도 환기는 꼭 필요하답니다.

 

 

 

겨울철에 잠깐 창문을 열어도 집 온도가 확 떨어지고 몸이 움츠러들기 때문에 문을 꽁꽁 닫아두게 되는데요. 집에서 활동하고 청소하고 요리를 하면서 실내 공기는 오염되고 이로 인해 호흡기 질환, 피부 질환이 발생할 수 있습니다.

 

겨울철에는 환기를 잘 하지 않기 때문에 다른 계절에 비해 실내 공기 오염도가 훨씬 높다고 하는데 올바른 환기법에 대해 알아보도록 할게요.

 

겨울철 올바른 환기법

 

창문열기

 

자주 여러번 환기하기

 

실내공기의 질은 먼지와 습도가 많이 좌우합니다. 청소를 하고 잦은 환기를 통해 먼지를 제거해야 하는데요. 환기는 짧게 여러 번 하는 게 좋습니다. 10분 정도 하루 3~4차례 환기를 하는 게 좋습니다. 환기와 더불어 수시로 공기청정기를 틀어 공기를 순환시켜 주는 게 좋답니다.

 

 

 

청소를 할때나 특히 요리하고 나서는 환기를 꼭 해야 합니다. 요리를 하면서 나오는 유독 성분이 몸에 정말 좋지 않기 때문이죠. 요리 전 후에는 꼭 환기를 하시길 추천드려요. 그리고 요리할 때는 꼭 환풍기를 켜고 하시는 게 좋답니다.

 

또 겨울철에는 다른 계절에 비해 물걸레질을 자주 해주는 것이 좋습니다. 난방을 계속하다보니 실내가 건조해지고 먼지가 더 날려 호흡기 질환과 피부 트러블을 일으킬 수 있습니다. 

 

미세먼지가 많은 날 또한 환기를 해야합니다. 미세먼지가 많더라고 1~3분 정도 짧게 환기를 해주는 게 좋습니다. 그만큼 환기는 중요하답니다.

 

적절한 실내습도 유지하기

 

호흡기와 피부 건강을 위해 실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 중요합니다. 실내 습도 조절은 호흡기와 피부 건강을 위해 필요하고 난방 시 공기 순환을 도와 실내 온도를 빨리 올릴 수 있게 해 줘 겨울철 난방비 절약에도 도움이 된답니다.

 

적정한 실내 습도는 40~60% 정도라고하는데요. 알레르기 비염과 같은 호흡기 질환을 줄여주고 피부 건조증을 예방할 수 있습니다. 다이소만가도 온도와 습도를 측정할 수 있는 온습도계가 있으니 적정 습도를 체크해 보세요.

 

가습기를 이용하거나 집에서 키우는 화초를 통해 적정 습도를 조절할 수 있습니다. 또 빨래를 하고나서 빨래를 집안에 널어 습도를 조절할 수도 있죠. 가습기 사용 시에는 청소를 자주 해주지 않으면 오히려 공기질을 오염시키니 청소에 신경 써주세요.

 

겨울철에도 잦은 환기를 통해 좋은 실내 공기를 유지해 보아요.